你是不是也这样？手机屏幕一亮，各种消息通知软件app的弹窗就接踵而至——工作群疯狂刷屏、购物软件推送促销、社交媒体的点赞提醒……明明只想查个资料，却被信息洪流冲得晕头转向。这种“通知焦虑”正在悄悄消耗我们的专注力，尤其对日程多变的大学生、初入职场的“萌新”和依赖数字生活的朋友来说，管理好通知流，几乎
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