你是不是也这样？明明躺下了，却忍不住刷手机到深夜，结果第二天昏昏沉沉。最近“夜里十大禁用app”成了热议话题，其中“绿巨人”这类应用被频繁点名——它们到底有什么问题？我们又该如何管理自己的夜间屏幕时间呢？为什么深夜刷手机难以停下？许多应用，包括一些视频、游戏和社交平台，在设计上就利用了我们的心理。它
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