最近是不是总感觉心里堵得慌？明明没做什么大事，却累得像跑了一场马拉松；白天焦虑未来，晚上复盘过去，唯独没办法好好活在当下。这种情绪内耗正在悄悄榨干你的能量，而你可能连它的名字都不知道。为什么我们总陷入情绪漩涡？现代生活像一场信息风暴，工作压力、社交比较、未来不确定性层层叠加。大脑的警报系统（杏仁核）
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